隨著年齡的增長，身邊所有的人事物都在不斷的變化，很多朋友也深深地感覺到身體變得沒有以前那麼強壯了，然而有時候反而變相因為自覺的身體能力下降使得自己也會開始避免去嘗試更多的運動。如果發現自己或是身邊的朋友有這種感覺，我們就該好好注意一下了。...